目標：

游泳是一項有益身心之運動，不但可以促進身體健康，而且可以減少脂肪之積聚，強化心肺功能。是項課程專為初學者而設，希望可以藉此課程能夠學會基本的蛙式。

內容：

1.

熱身運動

2.

陸上手腳及呼吸學習

3.

水中呼吸學習

4.

水中浮沉學習

5.

蛙式手腳及呼吸分項學習

6.

手腳及呼吸協調學習

7.

浮板使用學習

8.

離池邊蛙式全式訓練

地點：

可按參加者要求到指定泳池

收費：

參加方式

收費

日期/堂數

時間

地點

個別教授

$300/

每小時

與教練商量

與教練商量

由參加者決定

$800/

每人

與教練商量

由參加者決定

$600/

每人

與教練商量

由參加者決定

不包括：泳池入場費

導師 :

由香港游泳教師總會合格教師負責

查詢：

請致電35425231與鍾先生聯絡